CURSO REFLEXOTERAPIA para tontos



¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce comúnmente como una práctica holística que se efectúa en los pies", dice Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador en todo el mundo de Éminence Organic Skin Care. "El concepto es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con varios órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 revela que la reflexología puede mejorar la calidad de vida de varias maneras.

Hablamos de achicar el estrés y dar equilibrio al cuerpo, la energía y la cabeza.

"La reflexología es una medicina antigua : existe desde hace tiempo ", afirma. "Se puede rastrear hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre de hoy en Estados Unidos a principios del siglo XX.

Beneficios de la reflexología podal
La reflexología podal puede ayudar con:

el agobio y la relajación
el control del mal
la digestión
la fatiga visual
mejorar el sueño
Estrés y relajación
Uno de los más importantes beneficios socios a la reflexología es la relajación y la administración del estrés. Esto se consigue aplicando presión en ciertos puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", afirma Martínez. "La reflexología ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a través del cuerpo, lo que asiste para reducir el estrés y la ansiedad y a reducir la presión arterial. En el momento en que se siente menos agobio y menos ansiedad, es simple sentirse relajado."

En el estudio de 2015 mencionado anteriormente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del estrés y la inducción de la relajación general.

Además de esto , el estudio apunta que la reflexología puede ser una manera de interrumpir el patrón de estrés repetitivo del estilo de vida "ayudando a los sistemas del cuerpo a volver a su estado natural."

Otras investigaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer avanzado encontró que la reflexología, junto con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el confort y ofreció a la gente un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para controlar el estrés o la relajación, considera la posibilidad de realizar varias sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la respuesta al estrés , pero se recomiendan múltiples sesiones para obtener beneficios óptimos.

Manejo del dolor
Quizás relacionado con sus efectos sobre el agobio y la relajación, la reflexología podal asimismo puede asistir con el manejo del dolor agudo y crónico.

La reflexología podal puede ayudar a reducir el dolor después de una operación. Un estudio de 2020 encontró que la reflexología podal redujo significativamente el mal tras la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con un grupo de control.

De la misma forma , un estudio de 2018 encontró que la reflexología podal redujo significativamente el mal tras la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un grupo de control.

También hay pruebas que apoyan la efectividad de la reflexología podal para reducir el mal crónico. En una investigación de 2019, la reflexología podal REFLEXOTERAPIA CURSO redujo de manera significativa el mal y la ansiedad entre los niños con dolor crónico.

Una investigación de encuesta de 2018 de miembros militares con dolor crónico encontró que tras una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de mal se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez señala que la reflexología puede ayudar a la digestión.

"Uno de los puntos reflejos que se encuentran en los pies está conectado con el estómago: cuando se impulsa este punto particularmente , va a aumentar el flujo de sangre al estómago, ayudando a prosperar la digestión", afirma.

No obstante , una investigación de 2017 sobre la reflexología podal para niños con estreñimiento funcional encontró que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la frecuencia o la consistencia del movimiento intestinal.

Se necesita mucho más investigación para comprender cualquier efecto que la reflexología podal logre tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede contribuir a revertir una parte del estrés que ponemos en nuestros ojos sólo por nuestras actividades cotidianas ", dice Martínez. "Estos puntos de presión asisten a relajar los músculos tensos ocasionados por mirar nuestras pantallas todo el día".

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